01.05.2024

Сепарация от родителей: психологические аспекты, советы специалистов

Наверняка многим доводилось слышать о том явлении как сепарация. Данный процесс сопровождается отделением детей от родителей для ведения независимой и самостоятельной жизни.

Сепарация – достаточно сложный и долгий процесс как для детей, так и для родителей. Обеим сторонам требуется время на переосмысление последующей жизни и поиск точек соприкосновения. Сепарация особенно сложна ввиду непредсказуемости ее последствий. Каждый человек проходит ее по-разному и не всегда добивается поставленных целей.

Предлагаем узнать о данном явлении с точки зрения психологии более подробно. Мы расскажем о сути сепарации, ее этапах, а также приведем рекомендации психологов.

Как распознать начало сепарации?

На самом деле, сепарация – процесс, который берет начало с первого дня человеческой жизни. Поначалу дети всецело зависимы от родителей, в особенности от матери. По мере взросления, ребенок постепенно познает самостоятельность и взаимодействует с окружающим миром без постоянно участия родителей.

Сепарация не стоит рассматривать как простой набор «галочек», которые нужно проставить для трансформации в независимую личность. Этот процесс гораздо сложнее и длится на протяжении всей жизни, так как построен на индивидуальных особенностях и личностных изменениях.

Рассмотрим простой пример для лучшего понимания сепарации. Подросток решает съехать от родителей в общежитие. Является ли это сепарацией в полном смысле? Нет, если после переезда подросток продолжает во всем слушаться родителей, зависеть от них финансово и психологически.
Сепарация является двусторонним процессом:

Главная задача взрослых – найти силы на то, чтобы отпустить ребенка.
Детям, в свою очередь, нужно своевременно отделиться от родителей и приучаться к самостоятельности.

Если с задачей не справляются родители, дети все еще могут сепарироваться и обрести независимость. Просто в таком случае сделать это будет значительно сложнее. Сепарация является необходимым этапом для каждого человека, стремящегося к полноценной жизни. Только сепарированная личность способна стать зрелой и способной к самому главному: свободному распоряжению своей жизнью без одобрения со стороны.

Важно: не стоит путать сепарацию с другим явлением – сепаратизмом. Второе представляет собой процесс отделения части территории страны для создания автономного государства.

Этапы сепарации

По мнению психологов, в жизни каждого человека происходит несколько ключевых эпизодов сепарации. Рассмотрим их по возрастным этапам:

Сепарация с 1 до 3 лет. В столь юном возрасте дети уже начинают получать первые навыки самостоятельности. Постепенно ребенок отказывается от участия взрослых в простых ритуалах и пытается выполнить некоторые действия самостоятельно. Будучи совсем еще маленькими, в какой-то момент из детских уст вырывается то самое знаковое и упрямое «я сам». Важно не отказывать ребенку в совершении простых действий без родительского контроля, чтобы он мог проявить базовую самостоятельность.
С 4 до 7 лет. В данном возрасте дети начинают познавать основы социализации, когда мама и папа уже не видятся им единственными источниками информации в мире. В определенный момент ребенку становится тесно в доме и ему хочется проводить больше времени вне четырех стен.
С 8 до 12 лет. Дети уже более избирательные и привередливые во многих вопросах. Они тщательнее выбирают круг общения, ставят на первое место личные интересы и желания. Если ребенок хочет смотреть тот или иной мультик, отказ в таком банальном желании может привести к конфликту.
С 12 до 18 лет. Наиболее проблемный период, когда дети начинают требовать от взрослых и окружения признать их самодостаточность. Они более жестко отстаивают личные границы, хотят передвигаться свободно и самостоятельно, пытаются избавиться от чрезмерного контроля со стороны взрослых. Попытки ограничить их в таком стремлении могут восприниматься очень остро, потому родителям важно сохранять чуткость и терпение.
Сепарация совершеннолетних. Речь идет об этапе, когда человек уже достиг взрослого и самостоятельного возраста. Препятствовать ему в получении свободы родители уже не могут. Это будет восприниматься как желание удержать человека в четырех стенах и «палки в колеса». Большинство в этом возрасте начинают отдаляться от родителей, влюбляются, находят первую работу и хотят съехать. Все это - нормальные проявления сепарации.

Правила сепарации

Чтобы данный процесс прошел наиболее безболезненно для обеих сторон, стоит придерживаться довольно простых рекомендаций.

Когда ребенку исполнится 3 года, ему уже можно поручать простейшие задачи по дому. Таким образом родители поймают сразу двух зайцев: приучат ребенка к самостоятельности и займут его на время. Даже совсем еще малыши вполне способны к освоению банальных инструментов быта, которые будут полезны им в дальнейшем. По мере взросления, круг поручаемых задач расширяется и в итоге доходит до разумного числа.

Демократичность и лояльность

Основа успешной сепарации – демократичный подход к данному процессу со стороны родителей. Зачастую они препятствуют вполне естественным переменам в силу эмоций и страха за ребенка. Привыкшие контролировать поступки и решения детей, отцы и матери порой не воспринимают его в качестве самодостаточной и свободной единицы общества. Пока взрослые обосновывают любой запрет фразой “старших нужно уважать”, о здоровом процессе сепарации можно не мечтать. Когда речь идет о совершеннолетнем, любые попытки ограничения его действий и стремлений требуют веских оснований.

Как нужно сепарироваться: советы психологов

Первый и самый важный шаг – обретение финансовой независимости. Пока человек связан с родителями в денежном отношении и нуждается в их помощи буквально на каждом ходу, сепарация невозможна. Прийти к финансовой свободе сразу не получится: процесс довольно сложный, но необходимый. Как только человек сможет распоряжаться финансами и зарабатывать достаточно для самообеспечения, родители потеряют инструменты контроля над ним.
Выстраивание четких границ. Сложный процесс, предполагающий стабильную обратную связь между родителями и ребенком. Он заключается в готовности идти на диалог и уважать личное пространство. Взрослым важно научиться воспринимать детей как полноценную ячейку общества, имеющую право на поступки, желания, самореализацию и ошибки.
Отсутствие привязки к одобрению со стороны родителей. Если человек обеспечивает себя финансово, но продолжает опираться на мнение мамы и папы, он не является сепарированным в полном смысле. Для завершения процесса сепарации требуется умение руководствоваться собственным мнением и не оглядываться на возражения старших.
Осознание истинных ценностей. Сепарация подразумевает расстановку приоритетов в вашу пользу. Это относится к быту, подходу к построению семьи, работе и другим сферам жизни.

Сепарация от родителей: психологические аспекты, советы специалистов